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https://porondecomecaraemagrecer.medium.com/o-que-comer-pós-treino-para-emagrecer-1018aac9778b
door
Qai Funo
(21-10-2023)
o que comer pós treino para emagrecer
Acelerar o Metabolismo
Consumir alimentos após o treino ajuda a aumentar o metabolismo, o que pode levar a uma queima maior de calorias durante o dia.
Reduzir a Fome
Comer após o treino ajuda a reduzir a sensação de fome, o que pode evitar excessos mais tarde.
Promover o Ganho Muscular
Uma refeição rica em proteínas e nutrientes ajuda na recuperação muscular e no crescimento.
ISSN: 2357-8483
Revista Associada
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Este obra está licenciado com uma Licença
Creative Commons Atribuição 4.0 Internacional
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door Qai Funo (21-10-2023)
Acelerar o Metabolismo
Consumir alimentos após o treino ajuda a aumentar o metabolismo, o que pode levar a uma queima maior de calorias durante o dia.
Reduzir a Fome
Comer após o treino ajuda a reduzir a sensação de fome, o que pode evitar excessos mais tarde.
Promover o Ganho Muscular
Uma refeição rica em proteínas e nutrientes ajuda na recuperação muscular e no crescimento.