TREINAMENTO PLIOMÉTRICO PARA ATLETAS AMADORES DE VOLEIBOL DA CIDADE DE QUIXADÁ-CE

Ygor Filgueiras da Silva, Jailton Gregório Pelarigo

Resumo


O principal foco da pliometria é o ciclo alongamento e encurtamento (CAE) dos membros em uma forma de explosão (potência), com movimento excêntricos e em seguida os movimentos concêntricos, dessa maneira, consiste em reunir um maior número de fibras possíveis em um menor período de tempo possível.

Texto completo:

PDF


ISSN: 2526-9852