TREINAMENTO PLIOMÉTRICO PARA ATLETAS AMADORES DE VOLEIBOL DA CIDADE DE QUIXADÁ-CE
Resumo
O principal foco da pliometria é o ciclo alongamento e encurtamento (CAE) dos membros em uma forma de explosão (potência), com movimento excêntricos e em seguida os movimentos concêntricos, dessa maneira, consiste em reunir um maior número de fibras possíveis em um menor período de tempo possível.
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PDFISSN: 2526-9852