TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO NA ESCOLA

Ana Carolina da Silva Rodrigues, Samuel Prudêncio Girão, Ana Patrícia Cavalcante de Queiroz

Resumo


O treinamento esportivo é um conjunto de procedimentos e meios utilizados para se conduzir um atleta à sua plenitude física, técnica e psicológica dentro de um planejamento racional, visando executar uma performance máxima num período determinado. Para isso, devemos seguir os princípios do treinamento físico que são: individualidade biológica, adaptação, especificidade, sobrecarga, interdependência e volume-intensidade, continuidade ou reversibilidade.

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ISSN: 2526-9852